Kendinle barışık olmak, kendini sevmek son zamanlarda o kadar çok söylenen, tavsiye verilen bir durum oldu ki şu sözleri etrafınızda duymuş olmanız bir hayli yüksek. “Başkasının seni sevmesi için ilk önce senin kendini sevmen gerek.”, “Neden kendini sevemiyorsun?”, “Yapamıyorsun çünkü kendinle barışık değilsin, ilk önce kendini sevmen lazım.”
İçinde bulunduğumuz çağ, herkesi tavsiye veren bir Güzin ablaya çevirdi. Ve o Güzin Abla sürekli kendini sevmekten bahsediyor. Evet, kendini sevmek, kendinle barışık olmak bizim iyi olma halimiz için, potansiyelimizi ortaya koyabilmemiz için gerçekten önemli. Bu söz bu kadar çok söylenirken altı da boşaldı ve artık bir klişeye döndü. Gelin beraber “Kendini sevmek neden bu kadar önemli ve biz kendimizi sevmek için neler yapabiliriz?” i konuşalım.
İlk olarak kendi ihtiyaçlarını fark edip, önceliklendirmek işe yarabilir. Bazen bazı şeyleri istediğimizi sanırız, fakat ihtiyacımız o değildir. Tekrar tekrar kendimize dönüp “Bunu yapmak benim şu an bir ihtiyacım mı?” demek. Kendimizi ve kendi ihtiyaçlarımızı herkesin önüne koymak. Bunlar kulağa biraz bencilce geliyor olabilir. Aslında bencillik toplumda bir tabu olarak önümüze çok önceden sunulmuş. Ama aslına bakarsak görürüz ki, her insan bencildir, hatta bencil olmak zorundadır hayatta kalabilmek için. Buradaki problem kendimizi tek önceliğimiz yaptığımızda başlıyor. İhtiyaçlarımız ilk önceliğimiz olabilir, ama tek önceliğimiz olması bizi daha da bencil bir tarafa sürüklüyor ve ilişkilerimizi zedeliyor. Bundan korkuyor olabilirsiniz fakat sizin ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koymanız kendini sevmenizden başka bir şey göstermez.
İhtiyaçlarımızı önceliklendirmek kendimizi sevmemiz yolunda ilk adımımız olsa da bunun sürdürülebilir olabilmesi için onu korumamız gerekiyor. Korumak için gereken şey ise; SINIR KOYABİLMEK. Kişisel gelişim raflarında “Hayır” diyebilmek kitaplarının bu kadar çok satılmasının bir nedeni var. Çoğumuzun hem aile içinde hem de toplumda sınırlarımıza saygı gösterilmesi konusunda, ya da o sınırları korumak konusunda biraz yetersiziz. Ama bunu öğrenmek ve değiştirmek bizim seçimimiz. Bazı sınır ihlalleri farkında dahi olunmadan, güzel bir biçimde de olabiliyor. Kendimize ve ihtiyacımıza sahip çıkmak ve bunun arkasında her ihtimale karşı durabiliyor olmak hem kendimize sevgimizi hem de saygımızı artıracak.
İhtiyaçlarımızı önceliklendirmeyi bilsek, hatta sınırlarımızı korumayı da başarabilsek bile ihtiyaçlarımızın ne olduğunu anlayamayabiliriz. Peki ihtiyaçlarımızın ne olduğunu nasıl anlayacağız?
Kendimizi tanıyarak. Kendimize kulak vererek.
Çünkü biz insan olarak sadece bildiğimiz şeye güveniriz ve güvendiğimiz şeyi severiz.
Onun için de kendimizi bilmemiz gerekiyor. Nasıl biliniyor onu da yolda öğrenmek en doğrusu. Hatırlamamız gereken şey ise, eşsiz olduğumuzu fark etmek. “Eşsiz olmak” çok romantik bir cümle gibi gözüküyor olabilir, ama gerçekten aynı hayatı yaşadığınız bir ikiziniz dahi olsa tam olarak aynı bakış açısında, algıda değilsiniz. Sizin hayatınızı sizden başka deneyimleyen, öyle gören ve tam olarak siz gibi olan hiç kimse yok. Bunu zaman zaman hatırlamak gerek. Diğer hatırlamamız gereken şey ise; kendimize karşı olan o acımasız sesi susturabilmek. O sesin bize ait olmadığını, onu öğrendiğimizi fark etmek. Ne olursa olsun kendi elimizden tutabilmek, en büyük hatamıza, başarısızlığımıza ve tahammülsüzlüklerime karşı. O zaman hayat bizim için daha yaşanılabilir, kendimiz daha sevilebilir olacağız.
Tabii ki, bunları öğrensek de fark etsek de değiştirmek hiç kolay değil. Yıllardır kendimizle iletişimimiz, başkalarıyla iletişimimiz bizi biz yapan yegâne şeylerden. Onu oradan çıkartıp yerine nasıl yöneteceğimiz konusunda tecrübesiz olduğumuz davranışları koyabiliyor olmak hem cesaret istiyor hem emek. Ama bu “kendini sevmek” işi de ne kadar pratik edersek, aynı bir kas gibi, o kadar güçleniyor. Basit pratiklerle başlamak, bize iyi gelen şeylere yönelmek bizi bambaşka yollara sokabilir. Ve o yollar bizim en iyi halimizle tanışmak için bir fırsat olabilir. İşte bu yüzden bu kadar önemli kendini sevmek ve onunla barışık yaşamak.
KAYNAKÇA
Lifehack. 2021. 30 Ways To Practice Self-Love And Be Good To Yourself. [online] Available at: <https://www.lifehack.org/articles/communication/30-ways-practice-self-love-and-good-yourself.html> [Accessed 11 September 2021].
Medium. 2021. Why You Should Learn to Love Yourself and 7 Steps to Healthy Self-Love. [online] Available at: <https://medium.com/@danit712/why-you-should-learn-to-love-yourself-and-7-steps-to-healthy-self-love-53e665be5d81> [Accessed 11 September 2021].
Khoshaba, D., 2021. A Seven-Step Prescription for Self-Love. [online] Psychology Today. Available at: <https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love> [Accessed 11 September 2021].
Yorumlar
Yorum Gönder